Méditation en pleine conscience
Pendant une heure, le groupe, composé de maximum 8 personnes, pratiquera des exercices de méditation en pleine conscience en position assise et debout.
La proposition est de cultiver un temps de présence à soi et à la vie, en observant ce qui se passe en nous et autour de nous, avec curiosité et bienveillance.
La méditation en pleine conscience permet d’harmoniser la relation à soi, aux autres, aux événements et au monde qui nous entoure.
Martine Philippart, psychologue, vous guidera pendant une heure, dans une pratique simple et accessible à tous.
