L’automassage : « Prendre soin de soi quand on a tant pris soin des autres »
Avec la vie effrénée que nous menons, il est parfois difficile d’évacuer toutes les tensions du quotidien. L’automassage peut vous aider. L’avantage de cet outil : seules vos mains sont nécessaires !
Alison Barbaix, spécialisée en accompagnement psycho-éducatif, vous donnera quelques astuces pour démarrer cette technique qui vise non seulement à l’harmonie du corps et de l’esprit, mais aussi à un état général de bien-être et de relaxation.